Ernährung - Du bist,
was du isst

Sie wollen mehr über Ernährung erfahren? Sie sind auf der Suche nach einer langfristigen, effizienten Methode zu anhaltender Gesundheit und Vitalität? Sie sind auf der Suche nach einer gesunden Ernährung? Dann informieren Sie sich jetzt über Ihre individuelle Ernährung und wie Ernährung mit Gesundheit zusammenhängt.

Eine gesunde Darmflora ist die Basis eines gesunden Lebens. Genau so kann eine Dysbalance im Darm vielerlei Krankheiten, wie Hautkrankheiten, Allergien, aber auch chronische Schmerzzustände hervorrufen. Der gesunde Darm wird wesentlich von der Ernährung beeinflusst.

in der traditionellen chinesichen Medizin werden die Nahrungsmittel in süß, sauer, bitter, scharf und salzig unterteilt. Jedes Nahrungsmittel wirkt anders auf den Körper.

in Europa wird vor allem Rohkost empfohlen. Sobald Obst und Gemüse verarbeitet wird, schwindet der Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen.

Je nach Erkrankung und Typus empfehle ich eine andere Ernährungsweise. Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf, um herauszufinden, welche Ernährung zu Ihnen passt.

Ernährung - die Basics

Die meisten Menschen wissen oder glauben zu wissen, was gesund ist: Obst, Gemüse, wenig Fleisch. Vegetarier gelten grundsätzlich als “gesünder lebend” als Mischköstler. Das ist allerdings nicht immer der Fall. Schließlich gibt es auch “Dosen-Veganer” und Mischköstler, die sich durchaus sehr gesund ernähren.

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) werden Nahrungsmittel in ihre thermische Wirkung unterteilt. Es gibt warme und kalte Nahrungsmittel. Je nach Typ sind kühle oder wärmende Nahrungsmittel indiziert. In der europäischen Medizin gilt, die Rohkost die gesündeste Ernährungsform, weil in rohem Obst und Gemüse alle Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente noch vorhanden sind. Dieser Gehalt wird durch Kochen, Braten oder Garen vermindert. Im ajurvedischen oder in der Blutgruppen-Diät wird die Ernährung nach Typ unterteilt. Gerne helfe ich Ihnen dabei, die richtige Ernährung für Ihren Typ zu finden oder Sie generell in gesunder Ernährung zu unterstützen.